ストレス脳

2022年10月号掲載

ストレス脳

今日、メンタルの不調は深刻な問題だ。世界保健機関（WHO）の試算によると、世界でうつに苦しむ人は2億8000万人。豊かな現代社会で、なぜ多くの人が心を病むのか？　精神科医が“脳”の見地からその答えを探った。人類の進化の過程で脳が果たしてきた役割、孤独がもたらす影響などを考察しつつ、心と脳の関係を解き明かす。

著　者：アンデシュ・ハンセン 出版社：新潮社（新潮新書） 発行日：2022年7月
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決定版マインド・コントロール

2022年10月号掲載

決定版マインド・コントロール

日本では、宗教団体や霊能者などによる「マインド・コントロール」が、度々、世間を騒がせている。しっかりしていると見えた人が簡単にだまされ、取り込まれたりする。彼らはどんな手口で近づき、人の心を支配するのか？　長年、被害者救済に取り組む弁護士が、マインド・コントロールの実態をわかりやすく説き、警鐘を鳴らす。

著　者：紀藤正樹 出版社：アスコム 発行日：2017年3月
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WHOLE BRAIN（ホール・ブレイン）　心が軽くなる「脳」の動かし方

2022年9月号掲載

WHOLE BRAIN（ホール・ブレイン）　心が軽くなる「脳」の動かし方

誰の脳にも、「4つのキャラクター」がいる！　それは合理的な〈キャラ1〉、悲観的な〈キャラ2〉、おおらかで怖いもの知らずの〈キャラ3〉、大局的に物事を見る〈キャラ4〉。各々の特徴を知れば、脳を動かし、嫌なクセを変え、なりたい自分になれる。この新たな知見を、脳卒中で左脳の機能を失うも、見事回復した脳科学者が説く。

著　者：ジル・ボルト・テイラー 出版社：NHK出版 発行日：2022年6月
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行動経済学の使い方

2022年9月号掲載

行動経済学の使い方

人の意思決定は、合理的であるとは限らない。例えば、ダイエットを計画しても、今日の食欲を優先し、先延ばししてしまう…。そんな人間の特性を研究するのが行動経済学である。本書は、人間の意思決定のクセをわかりやすく解説。そして、行動経済学的な特性を用いて、より良い意思決定、行動を促す「ナッジ」の作り方を示す。

著　者：大竹文雄 出版社：岩波書店（岩波新書） 発行日：2019年9月
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統計で騙されない10の方法

2022年8月号掲載

統計で騙されない10の方法

統計を使ったごまかしは多い。“嘘、大嘘、そして統計”。英語には、こんな言葉があるほどだ。しかし、統計は複雑な現代世界を理解するための貴重なツールである。大切なのは、嘘の情報を見破ること。騙されることなく、統計データを賢く使うための10のポイントを、フィナンシャル・タイムズ紙の人気コラムニストが説く。

著　者：ティム・ハーフォード 出版社：日経BP・日本経済新聞出版 発行日：2022年5月
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逆境を楽しむ力　心の琴線にアプローチする岩出式「人を動かす心理術」の極意

2022年8月号掲載

逆境を楽しむ力　心の琴線にアプローチする岩出式「人を動かす心理術」の極意

大学選手権で10回の優勝を誇る帝京ラグビー部。強さの秘訣は、26年間チームを率いた著者の心理学的マネジメント術にある。内発的動機、ナッジ、心理的安全性…。紹介されるこれらの手法は、ビジネスにも応用可能だ。また、「Z世代（1996年以降生まれ）」への向き合い方や、逆境時の心の整え方なども、マネジメントの参考になる。

著　者：岩出雅之 出版社：日経BP 発行日：2022年5月
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群衆心理

2022年8月号掲載

群衆心理

国家の運命を決めるのは、君主ではなく「群衆」である ―― 。民主主義が進み、人々が歴史を動かし始めた19世紀末に著された、社会心理学の古典的名著だ。物事を簡単に信じ、感情的になりやすく、心象（イマージュ）で動く。そんな群衆の特徴を分析する。時を経た書だが、ネット炎上など、群衆心理がはびこる今日、その指摘は示唆に富む。

著　者：ギュスターヴ・ル・ボン 出版社：講談社（講談社学術文庫） 発行日：1993年9月
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陰謀論入門　――誰が、なぜ信じるのか？

2022年7月号掲載

陰謀論入門　――誰が、なぜ信じるのか？

戦争、感染症、地球温暖化…。こうした話題に関連して、SNSなどで頻繁に登場するのが「陰謀論」だ。そもそも陰謀論とは何なのか。それはなぜ生まれ、拡がっていくのか。社会にもたらす影響は？　陰謀論研究の第一人者が、豊富な事例とデータに基づき、この問題を考える上で必要な知識と、陰謀論への向き合い方を提示する。

著　者：ジョゼフ・E・ユージンスキ 出版社：作品社 発行日：2022年5月
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THINK AGAIN（シンク アゲイン）　発想を変える、思い込みを手放す

2022年7月号掲載

THINK AGAIN（シンク アゲイン）　発想を変える、思い込みを手放す

本当に頭の良い人とは、「考えること」よりも「考え直す」ことのできる人 ―― 。今日、情報技術の進歩により、日々膨大な情報が生まれ、すぐ古くなる。今の時代を生き抜くには、既存の知識や考えを常に見直すことが欠かせない。そんな現代社会に必須ともいえる「再考する」ことの重要性、そして発想を変えるための方法を説く。

著　者：アダム・グラント、楠木 建（監訳） 出版社：三笠書房 発行日：2022年4月
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危険人物をリーダーに選ばないためにできること

2022年6月号掲載

危険人物をリーダーに選ばないためにできること

近年、世界では、ポピュリストや独裁者など、「対立」を煽る政治家が目につく。彼らは、人々の恐怖や怒りなどの感情を活用し、社会を分断して人々を支配する。一見有能で魅力的に見えるが、危険な人間なのだ。被害を避けるには、その正体を知る必要がある。本書は、こうした“対立屋”のパーソナリティを徹底解剖し、提示する。

著　者：ビル・エディ 出版社：プレジデント社 発行日：2020年6月
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マインドフルネスストレス低減法

2022年5月号掲載

マインドフルネスストレス低減法

厄介事だらけの人生を、より良く生きるには？　様々なストレスとうまくつきあうためのプログラム「マインドフルネス瞑想法」を、開発者がわかりやすく紹介。リラクセーションや注意集中力をもたらす心の持ち方、癒しに欠かせない呼吸法など、著者の大学メディカル・センターで行われているエクササイズの数々が披露される。

著　者：J. カバットジン 出版社：北大路書房 発行日：2007年9月
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モチベーションの心理学

2022年4月号掲載

モチベーションの心理学

副題「『やる気』と『意欲』のメカニズム」。なぜやる気は出ないのか、そもそもモチベーションはどうすれば生じるのか、心理学の代表的な理論を取り上げ概説する。さらに、「目標」「自信」「成長」などのキーワードで理論を分類、それぞれ詳述していく。入門書でありながら、モチベーションという複雑な心理を深く学べる1冊だ。

著　者：鹿毛雅治 出版社：中央公論新社（中公新書） 発行日：2022年1月
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チームが自然に生まれ変わる　―― 「らしさ」を極めるリーダーシップ

2022年2月号掲載

チームが自然に生まれ変わる　―― 「らしさ」を極めるリーダーシップ

チームメンバーの行動を変えるのに必要なのは、やる気やノルマではない。「認知」を変えれば、彼らは自ら動く。こう述べる2人の著者が、認知科学に基づく「内因的な原理によって人を動かす方法」を説く。働く人々の価値観が多様化する現代、部下のものの見方を変え、チームを進化させる原則を示したリーダーシップ論。

著　者：李 英俊、堀田 創 出版社：ダイヤモンド社 発行日：2021年11月
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バイアスとは何か

2022年1月号掲載

バイアスとは何か

期待、偏見、思い込み。私たちは様々な「バイアス」のせいで、物事をゆがめて認識している。これを正し、より良い意思決定を行うには、「自分はバイアスに影響されていないか？」と考えることが重要だ。本書は、日常のあらゆる場面で生じるバイアスについて詳述。それらの影響を軽減し、うまく付き合うヒントを示す。

著　者：藤田政博 出版社：筑摩書房（ちくま新書） 発行日：2021年6月
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「不確実性」超入門

2021年12月号掲載

「不確実性」超入門

「不確実性」が今、世界を覆っている。新型コロナのパンデミック、株式相場の乱高下…。複雑化する現代社会では、思いもよらぬ出来事が起こる。これらに対処するには、不確実性を理解し、それがもたらすリスクを制御する必要がある。そんな「想定外の時代」の必須教養を、常にリスクと向き合う金融市場のプロが解説する。

著　者：田渕直也 出版社：日経BP・日本経済新聞出版本部（日経ビジネス人文庫） 発行日：2021年10月
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「本当の自分」がわかる心理学　すべての悩みを解決する鍵は自分の中にある

2021年12月号掲載

「本当の自分」がわかる心理学　すべての悩みを解決する鍵は自分の中にある

「私は無力だ」「私は独りきり」「私は愛される価値がない」 ―― 。そう信じ込むと、人間関係に苦しみ、人生がつらくなる。なぜそう考えるのか？　そこを抜け出すには？　解決のカギは、子ども時代の自分にある！　自分の「内なる子ども」と向き合い、思考や行動のパターンをリセットする方法を、ドイツ屈指の心理学者が示す。

著　者：シュテファニー・シュタール 出版社：大和書房 発行日：2021年10月
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RAPPORT 最強の心理術　謙虚なネズミが、独善的なライオンを動かす方法

2021年11月号掲載

RAPPORT 最強の心理術　謙虚なネズミが、独善的なライオンを動かす方法

他人と心を通わせることは、日常生活でも仕事でも欠かせない。では、心の結びつき ―― 「ラポール」は、どうすれば作れるのか？　カギは、相手への接し方と、会話スタイルにある。その具体的な内容を、CIAにも指導する心理学者が解説。テロ容疑者の取調べでも有効性が確認された、科学的調査に基づく対人スキルの書だ。

著　者：ローレンス・アリソン、エミリー・アリソン 出版社：三笠書房 発行日：2021年9月
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スタンフォード式　人生を変える人間関係の授業

2021年11月号掲載

スタンフォード式　人生を変える人間関係の授業

自分も相手もありのままでいられる。そんな「格別」の人間関係を構築する秘訣を、長年、スタンフォード大学で人間関係学講座を担当した2人の著者が説いた。“自己開示”のルールや、トラブルの対処法など、関係をより深める上で役立つ教訓が詰まっている。多くの受講生に「人生が変わった」と言わしめた名講義の書籍化。

著　者：デイビッド・ブラッドフォード、キャロル・ロビン 出版社：CCCメディアハウス 発行日：2021年9月
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［新版］「3つの言葉」だけで売上が伸びる質問型営業

2021年10月号掲載

［新版］「3つの言葉」だけで売上が伸びる質問型営業

説明し、説得し、売り込む。これが典型的な営業手法である。だが、本当に顧客の役に立ちたいなら、「質問型営業」を試してみるべきだ。質問を重ね、顧客の欲求や課題を理解することで、労せず契約を結べる。その上、感謝までされる。そんな質問型営業の原則や実践法を詳述。5カ国で翻訳された、ロングセラーの新版である。

著　者：青木 毅 出版社：ダイヤモンド社 発行日：2021年7月
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スタンフォード大学の共感の授業　人生を変える「思いやる力」の研究

2021年9月号掲載

スタンフォード大学の共感の授業　人生を変える「思いやる力」の研究

都市化の進展やネットの普及は、生活を便利にした反面、人々から「共感する力」を高める機会を奪った。独居が増えて孤立が深まり、顔を合わせない人付き合いが増えたことが、その一因だ。分断や不寛容が広がる今日、相手を「思いやる力」を伸ばすことはできるのか。共感を研究する心理学者が、その成果をもとに解説する。

著　者：ジャミール・ザキ 出版社：ダイヤモンド社 発行日：2021年7月
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