2017年7月号掲載
自分を大事にする人がうまくいく スタンフォードの最新「成功学」講義
Original Title :THE HAPPINESS TRACK：How to Apply the Science of Happiness to Accelerate Your Success
著者紹介
概要
成功するには多くのストレスに耐え、限界まで頑張らねばならない、と考えがちだ。しかし健康と幸福の心理学を研究する著者によれば、それは誤り。心身の健康を保ち、自分に優しく、幸せであることが成功への一番の近道だという。本書では、まさに目からウロコ、従来いわれていた成功法とは真逆の方法が、具体的に説かれる。
要約
「幸せ」と「成功」を手に入れる方法
この10年ほど、私は大きな成功をおさめている人々と一緒に過ごすことが多かった。
昔の仲間が議員になったり、革新的な事業を起こしたり…。これに感心する一方、そうした成功者の多くが、慢性的にストレスを感じ、健康を損なうのを目にし、悲しい思いもしてきた。
私はスタンフォード大学の博士課程で、健康と幸福の心理学について研究していた。専門的に掘り下げれば掘り下げるほど、成功するための方法として一般に支持されているやり方が、明らかな間違いであることに気づいて驚くことになった。
成功と幸福を求めて友人がしていることが、実際は裏目に出ていることがわかったのだ。
＊
成功についての思いこみは、主に次の6つの間違った概念から生じる。
・絶えず何かを成し遂げることが重要
いつまでも野心的でいなければならない。
・ストレスなくして成功はない
成功しようと思ったら、ストレスは避けがたい。
・何がなんでも頑張り通さなければならない
この本の要約を読んだ方は、
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