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「ストレスを解消する」「パフォーマンスを向上させる」等々の効果があるとして、2～3年ほど前から関連書籍の出版が相次いだ“マインドフルネス”。
シリコンバレーの経営者を中心に注目されはじめ、今では多くの先進的な企業が研修制度を導入し、名門ビジネススクールでも積極的に学ばれているテーマです。
そのマインドフルネス、実は「禅」にルーツがあり、われわれ日本人にとっては非常に親しみやすい手法ともいえます。
今回の特集では、「心のエクササイズ」とも称されるマインドフルネスに注目し、その理解を深めるのに役立つ良書7冊を選びました。いずれの書も、目まぐるしい情報社会を生きる現代人に貴重な示唆を与えてくれる内容で、多忙な状況でも平常心を維持し創造性を発揮するためのヒントに溢れています。