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長寿化が進み、近い将来、100年以上生きる時代 ―― 「人生100年時代」が訪れるといわれます。
そうはいっても、「老後なんてまだまだ先のことだから…」と、何の対策も講じていない人が少なくないのではないでしょうか。
確かに、現役時代は、自らの“老い”をリアルに感じられないかもしれません。とはいえ、心身の不調は、年齢を問わず誰にでも訪れるもの。そして年を重ねるほどに、今の生活を脅かす病気になる可能性は高まります。
そこで今回の特集では、『長く活躍するための健康術』をテーマに、100年の人生を健やかに生き抜くための知恵を説いた書籍7冊をご紹介します。各書の教えを参考に、年を取るごとに賢く、輝く生き方を目指していただければ幸いです。