フロー体験入門　楽しみと創造の心理学

日々の生活を構成する3つの活動

　人生とはどのようなものか、そして、どうすれば最高の人生を築くことができるのか ―― 。

　過去30年間、私は心理学や社会学のツールを使い、これらの問題について研究してきた。

　このような疑問に答える最初のステップは、我々が体験できることを形づくっている力を理解することだ。

　都市のスラム街に生まれた子どもは、一生の間にどんな体験をすることが期待できるだろうか。裕福な家庭に生まれた子どもの期待できるものとは、どう異なっていくのか。極貧のコミュニティに生まれる人、巨額の預金をもって人生をスタートする人。そこには、どんな正義も根拠もない。

　そのように、人生の主要ないくつかの条件は定められている。だが、そのすべてをより面白くすることは、もちろん、個人の問題である。

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　生きることは、行動、感覚、思考を通じて体験することを意味する。体験は、時間の中に場を占める。そのため、時間こそ我々がもっている究極の希少な資源なのである。

　何年もかけて、体験の内容は人生の質を決定づける。それゆえ、誰もができる最も重要な決定の1つは、自分の時間をどのように使うかである。

　平均的な1日の間に我々がしていることは、大きく3種類の活動に分けることができる。

・生産的活動

　これは、生存と快適さのためのエネルギーを生み出すためにしなければならないこと。ほぼ「金を稼ぐ」と同義語。なぜなら金銭はほとんどのものの交換の手段となっているからだ。心理的エネルギーの4分の1～半分以上が、この生産的活動に費やされる。

・生活維持活動

　食事、休息、洗濯、料理、買い物など。1日の約4分の1は、これら様々な生活維持活動に携わっている。